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Vitamina E

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O que é Vitamina E?

A vitamina E pode ser encontrada em alimentos como nozes, abacate, óleos vegetais e germe de trigo, assim como folhas verdes e peixes. No entanto, algumas pessoas podem ter dificuldades em obter a quantidade suficiente de vitamina E, sendo necessário assim sua suplementação.

É um antioxidante que está diretamente relacionado ao consumo de gorduras poli-insaturadas, as quais entram na constituição das membranas celulares e das proteínas que transportam as gorduras no sangue.

A forma mais conhecida e ativa no organismo é o alfa-tocoferol, podendo ser utilizada sob aspecto natural ou sintética. Segundo estudos, a forma natural possui uma maior disponibilidade e assim, é melhor absorvida pelo corpo.

Perguntas Frequentes (FAQ)

Vitamina E ajuda a engravidar?

Sim, pois com a carência de vitamina E no organismo pode haver diminuição na fertilidade, ou seja, o uso desta vitamina ajuda a estimular a fertilidade.

Possui reações adversas?

Não, não foi relatado nenhuma reação adversa com o uso correto do suplemento. Porém, se tomar exageradamente pode ocorrer alguns efeitos colaterais, como dores de cabeça, enjoôs e fraqueza.

Gestantes podem tomar?

Podem sim, inclusive essa vitamina é muito importante em diversos aspectos na saúde das mulheres gestantes.

A BioHigh envia bula?

Não, por este produto ser manipulado, o envio da bula não é necessário. Porém, disponibilizamos todas as informações sobre a vitamina neste artigo.

Resumo: Vitamina E

Para que serve?

A principal função da vitamina E é sua capacidade antioxidante: ela defende as membranas das células do organismo, neutralizando a ação severa dos radicais livres, principalmente as da pele, retardando seu envelhecimento.

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É frequentemente associada à vitamina C e à vitamina A, pois é conhecida por facilitar sua ação ao prevenir sua oxidação.

Desempenha um papel indispensável na prevenção de doenças cardiovasculares, pois contém propriedades imunológicas e anti-inflamatórias. Isso porque protege as hemácias contra as substâncias oxidantes.

Como tomar?

Assim como qualquer suplemento, é importante seguir algumas orientações:

  1. A dosagem diária recomendada é de 180mg;
  2. É aconselhável seguir as recomendações médicas a depender do objetivo esperado;
  3. Recomenda-se evitar em indivíduos que façam uso de anticoagulantes ou sob tratamento quimioterápico;
  4. É aconselhável consultar um médico antes de tomar;
  5. Doses altas diárias de vitamina E podem provocar fadiga, problemas digestivos e emocionais.

Benefícios

Em razão de seu poder antioxidante, a vitamina E proporciona inúmeros benefícios à saúde, entre os quais podemos destacar: 

Previne doenças neurológicas

Alguns estudos mostram que a carência de vitamina E pode afetar o funcionamento do sistema nervoso central, sendo recomendável o uso de suplementação.

Por essa razão que é cada vez mais usada na prevenção de doenças neurodegenerativas, como Parkinson e Alzheimer.

No entanto, é importante seguir as recomendações médicas para prescrever a dosagem mais indicada para cada caso específico.


Previne doenças neurológicas

Melhora o sistema imunológico

A vitamina E revigora o sistema imunológico, estimula o processo de defesa celular e é um antioxidante poderoso, favorecendo a resposta imunológica.

Ao combater os radicais livres, fortalece as defesas do organismo contra as mais variadas doenças.

Pesquisadores descobriram, particularmente em idosos, uma correlação entre a falta de vitamina E e uma maior vulnerabilidade à infecções


Melhora o sistema imunológico

Melhora a saúde da pele e cabelo

Uma das principais funções da vitamina E é proteger o organismo dos efeitos dos radicais livres, sendo conhecida como antioxidante natural.

Ao combater os radicais livres, protege as células do organismo contra os efeitos do envelhecimento da pele. Assim, faz parte geralmente da composição de produtos anti-idade.

Essa propriedade antioxidante permite também agir sobre o crescimento e fortalecimento dos cabelos.


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