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O que é MSM?

O metilsulfonilmetano, mais conhecido como MSM, é um produto químico encontrado naturalmente em alguns alimentos, além de também estar disponível como suplemento dietético.

O suplemento contém enxofre em sua composição, é um elemento químico muito conhecido que auxilia em diversos processos biológicos, como tratar inflamações crônicas e dores articulares.

Há inúmeras pesquisas que apoiam o uso do suplemento MSM para tratar uma série de condições, como por exemplo, artrite e a rosácea. Além de contar com uma potente ação antioxidante.

Dessa forma, o uso do suplemento proporciona benefícios tanto para a saúde quanto para a estética. Portanto, saiba mais sobre o seu uso, como tomar e as vantagens para o bem-estar.

Perguntas Frequentes (FAQ)

Possui contraindicações?

Não há contraindicações no uso de MSM.

Este suplemento emagrece?

Não existe correlação em estudos que afirme poder emagrecedor do MSM.

Possui efeitos colaterais?

Não há efeitos colaterais neste suplemento.

É aprovado pela Anvisa?

Sim, MSM é 100% aprovado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária.

Resumo: MSM

Pra que serve?

O uso mais popular do MSM é para diminuir ou tratar as dores nas articulações e nos músculos. Pois, mostrou ser muito benéfico para pessoas que sofrem com a degeneração articular, que pode afetar negativamente a qualidade de vida, limitando os movimentos e a mobilidade.

O seu uso também age sobre o sistema imunológico, que muitas vezes é enfraquecido por conta do estresse, doenças, dieta inadequada, má noites de sono ou falta de atividade física. 

Como tomar

Mas, por conter enxofre em sua substância, tem um papel importante que ajuda a aumentar a imunidade. Ele é eficaz na redução do estresse oxidativo ou de inflamações que enfraquecem o sistema imunológico.

Além disso, muitas pessoas fazem o uso do MSM para estética, pois a sua substância fortalece a queratina, uma proteína essencial para o cabelo, unhas e pele.

Como tomar?

As doses de MSM variam de acordo com os benefícios potenciais que você procura. A dosagem ideal varia de acordo com a intensidade dos problemas e sintomas.

Mas, na maioria dos casos é recomendado as dosagens:

  1. Para inflamações e dores: tomar 2 cápsulas de 500mg três vezes ao dia;
  2. Para uso estético: tomar 2 cápsulas de 500mg duas vezes ao dia;
  3. Para fortalecer o sistema imunológico: tomar 2 cápsulas de 500mg apenas uma vez ao dia.

Para mulheres grávidas, lactantes e pessoas com hipersensibilidade aos componentes da fórmula, é necessário consultar um médico para melhores orientações.

Benefícios

De fato, o suplemento MSM possui diversos benefícios para a saúde. Abaixo listamos os principais benefícios: 

Protege as articulações

O MSM possibilita a proteção das articulações afetadas por doenças ou até mesmo lesões, graças à concentração de enxofre presente na substância.

O consumo diário do suplemento consegue reduzir problemas nos ossos e nas articulações, pois ele tem propriedades anti-inflamatórias poderosas, que é frequentemente usado como uma alternativa natural para melhorar os sintomas de doenças e inflamações. 

Foi comprovado por estudos que o uso do MSM reduziu significativamente a rigidez e as dores aos movimentos, além de aumentar a qualidade de vida. 


Protege as articulações

Mais disposição para realizar atividades física

A prática de exercícios intensos, pode ocorrer danos musculares e aumentar o estresse oxidativo, o que pode prejudicar o desempenho e o treinamento de diversos atletas.

O MSM pode acelerar a recuperação muscular após os exercícios, além de reduzir o estresse oxidativo e as inflamações, pelo simples fato de conter enxofre em sua composição.

O seu uso também auxilia na prevenção da fadiga e aumenta a disposição física, além de intensificar a atividade antioxidante no organismo, sendo benéfico para uma boa recuperação após a prática de atividades físicas.


Mais disposição para realizar atividades física

Para os cuidados dos cabelos, unhas e pele

O MSM é um composto poderoso para a saúde da pele, unhas e cabelo, pois age como um doador de enxofre para a queratina, que auxilia no fortalecimento dessa proteína.

Algumas inflamações podem danificar as células da pele e causar o envelhecimento precoce, como o aparecimento de rugas. No entanto, o uso deste suplemento também ajuda reduzir a inflamação, mantendo uma pele macia e hidratada.

E por conta da queratina, uma poderosa proteína para a saúde estética, os cabelos ficam mais fortes e hidratados, e as unhas mais firmes e rígidas.


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